Тренировка 17.11

16*50кп нечетные - п/к, четные - ноги

3*150 батт/сп/вс (25 упр 25 п/к)

10*100вс реж.1.40

5*200 (кп/сп/вс/кп/сп) реж.3.30

150св

4*50вс в парах (15 св + 35 макс. в соревновательном темпе) о.45с

200св

===================
3800м

Comments

Popular posts from this blog

Тренировка 27.3.21

Видео по технике, старт на спине

Чемпионат Израиля по плаванию Мастерс