Тренировка 12.04.17

Разминка 600м

12*50 вс/сп р.55с

1000 вс (темп выше среднего)

2*500 (1 - вс колобашка + лопатки, 2 - сп) о.30с между

10*100 вс/кп (кп - !!!) р.1.40

300св

====================
4500м

Comments

Popular posts from this blog

Тренировка 27.3.21

Видео по технике, старт на спине

Чемпионат Израиля по плаванию Мастерс