Тренировка 06.07.16
Разминка 600м
20*50 вс/сп р.50с (акцент на положение головы и повороты)
20*25 вс р.45 (нечетные - упр., четные - длинный выход + дыхание 3/3 + длинный гребок)
8*25 вс р.45 (работа над гребком)
500вс (контроль гребка)
======================
2800м
20*50 вс/сп р.50с (акцент на положение головы и повороты)
20*25 вс р.45 (нечетные - упр., четные - длинный выход + дыхание 3/3 + длинный гребок)
8*25 вс р.45 (работа над гребком)
500вс (контроль гребка)
======================
2800м
Comments
Post a Comment