Тренировка 28.01.15

Разминка 800м

12*50вс/сп р.50с

100св

8*150вс (100ср.темп, о.5с + 50макс!!!!) о.20с между

100св

3*400 (1 - руки, 2 - ноги кп, 3 - кп в п/к)

============
4км

Comments

Popular posts from this blog

Тренировка 27.3.21

Видео по технике, старт на спине

Чемпионат Израиля по плаванию Мастерс