Тренировка 01.06

Разминка 800м

Горка: 50-100-200-300-400руки-300сп-200сп-100сп-50сп о.15с между

100св

10*100вс/сп в реж.1.45 ПАНО 70-75%

100св

800м (75! + 25макс!!!)

200св

===============
4700м

Comments

Popular posts from this blog

Тренировка 27.3.21

Видео по технике, старт на спине

Чемпионат Израиля по плаванию Мастерс