Тренировка 21.05

Разминка 800м (300пк 300н 200р)

6*200 вс/кп реж.3.15

16*50вс (25 упр "захват" / "гребок" + 25пк) реж.55

20*50вс (10 в реж.50с + 10 в реж.45с - акцент на длинный гребок и высокое положение головы)

200св

=============
4000м

Comments

Popular posts from this blog

Тренировка 27.3.21

Видео по технике, старт на спине

Чемпионат Израиля по плаванию Мастерс