Тренировка 17.07.20

400 разминка Сет 1 6 раундов ноги: 4х25 в порядке кп + 100 кп ускорения 1 к 3 и 4 к 6 (3 и 6 максимальные ускорения на ногах на время!!!!) Сет 2 3 раунда в коор: 4х75 + 200 кп ускорения 1 к 3 (последний макс!!!! со старта на время) 1 25 батт + 50 сп 2 25 сп + 50 бр 3 25 бр + 50 вс 4 бт/сп/бр по 25 400 закупка ======== 3500м

Comments

Popular posts from this blog

Тренировка 27.3.21

Видео по технике, старт на спине

Чемпионат Израиля по плаванию Мастерс