Тренировка 02.04

16*50 (50 вс 50 на выбор)

400 ноги (25вс 25 на выбор)

400руки

16*75 в м.лопатках (25вс 25сп 25вс) реж.1м 30сек. акцент на длинный гребок

800вс скорость 60-70%

100св

=====================
3700м

Comments

Popular posts from this blog

Тренировка 27.3.21

Видео по технике, старт на спине

Чемпионат Израиля по плаванию Мастерс