Тренировка 05.02

Разминка 200вс 100сп 200упр 200н 200р

10*50 вс/сп акцент на длинный гребок - реж.1м

10*100вс/сп (75св+ 25!!!) реж.2м

400св

2*50 (25сп со старта макс!!! + 25св)

100св

===============
3000м

Comments

Popular posts from this blog

Тренировка 27.3.21

Видео по технике, старт на спине

Чемпионат Израиля по плаванию Мастерс