Тренировка 4.01

Разминка 1200

400упр (200вс 200сп)

200вс + 200сп длинный гребок

2*50 (25сп макс + 25св)

50 откуп

50вс макс.

200свободно

====================
2400м

Comments

Popular posts from this blog

Тренировка 27.3.21

Видео по технике, старт на спине

Чемпионат Израиля по плаванию Мастерс