Тренировка 17.05.15

Разминка 800м

12*50вс/сп (4 и 8 - !!!) р.1м

400 (50упр + 50 в коор.)

4*25 макс!!!! с тумбочки (отработка стартов)

400 закупка

===========
2300м

Comments

Popular posts from this blog

Тренировка 27.3.21

Видео по технике, старт на спине

Чемпионат Израиля по плаванию Мастерс