Тренировка 04.05.16

Разминка 1300м

8*200вс/сп (100!! р.1.45 + 50!! р.1.30 + 50макс!!!! р.1.30)

100св

8*25 (4 и 8 макс!!!!)

400руки (100вс длинный гребок дыхание 3/3 5/5 3/3 7/7 + 100сп)

=========
3600м

Comments

Popular posts from this blog

Тренировка 27.3.21

Видео по технике, старт на спине

Чемпионат Израиля по плаванию Мастерс