Тренировка 26.04.16
Наконец-то доктор дал добро и сегодня была первая треня после 2-недельного перерыва. Давно я не чувствовал себя таким "деревянным"!
600м разминка
10*50вс длинный гребок
6*100 (75вс + 25батт упр)
3*200 (105вс + 50батт длинный гребок со скольжением)
6*100 вс/сп
10*50вс/сп руки (акцент на скольжение и длинный гребок)
=============
3600м
600м разминка
10*50вс длинный гребок
6*100 (75вс + 25батт упр)
3*200 (105вс + 50батт длинный гребок со скольжением)
6*100 вс/сп
10*50вс/сп руки (акцент на скольжение и длинный гребок)
=============
3600м
Comments
Post a Comment