Тренировка 19.08.15

Разминка 600м

3*200 (1-вс, 2-сп, 3-кп) о.30с между

400ноги (50! + 25!!!)

3*10*50 (1 сет - вс р.55с, 2 сет - сп р.1мин, 3 - вс скорость 75-85% от макс. р.50с)

200св

=========
3300м

Comments

Popular posts from this blog

Тренировка 27.3.21

Видео по технике, старт на спине

Чемпионат Израиля по плаванию Мастерс