Тренировка 22.07.15

Разминка 600м

400н (50бр + 50сп)

12*75 (1-вс, 2-сп, 3-в порядке к/п) р.1.30

Горка: 100вс + 200кп!! + 300вс + 400руки + 300сп + 200кп!! + 100вс

100св

=============
3600м

Comments

Popular posts from this blog

Тренировка 27.3.21

Видео по технике, старт на спине

Чемпионат Израиля по плаванию Мастерс