Тренировка 25.2.15

Разминка 800м

8*50сп/вс (4 и 8 90% от макс!!!) р.55с

800вс в среднем темпе

4*25вс ускорение 1 к 4 р.45с

4*25сп также

4*25вс дыхание 3/3 5/5 7/7 9/9

4*25 с тумбочки макс!!!! р.2мин

100св

===========
2500м

Comments

Popular posts from this blog

Тренировка 27.3.21

Видео по технике, старт на спине

Чемпионат Израиля по плаванию Мастерс