Тренировка 06.03

Разминка 800 (400вс 400кп)

3*400кп (400ноги 400руки 400упр)

2*800
1 - вс (150своб + 50!!)
2 - спина (также)

акцент на повороты, длинный гребок и длинный выход

100 откупаться

Итого: 3700м

Comments

Popular posts from this blog

Тренировка 27.3.21

Видео по технике, старт на спине

Чемпионат Израиля по плаванию Мастерс